以德养生

“有必有德，长寿必有道”。现代科学也应证了这一理论，德高者，他们心胸坦荡，品质优良、正直无私、富于爱心，无私坦荡，心地善良、光明磊落、行为端正、淡泊名利、遇事出于公心、凡事为他人着想，对人对事都能胸襟开阔，不为世俗势利所动，不会为私利而蝇营狗苟，敌意、仇恨、不友好和无谓的争论。这种心宽、无忧无愁、无患无求、身心处于淡泊宁静中知足常乐、积极热情是对人健康有利的。因为，在快乐多多的良好状态中，体内激素及其它生物活性物质分泌增加，血流循环及神经调节良好，有助于化解自身的烦恼和压力；有助于大脑产生内啡肽，这种天然的镇静剂能消除紧张感，增强免疫力。真所谓，“善者康”；“仁者寿”，养生的目的也就达到了。

而道德低下品行不端人，常为了一己之利，挖空心思、不折手段，胡作非为，这样，必然导致产生紧张、恐惧、焦虑、内疚等心态，食不香、睡不安，更甚者，贪污负案，做贼心虚，总想逃避法网，惶惶不可终日，这种无形的负担和心里压力，使大脑皮质功能失调，呼吸加深，心跳加快，血压上升，糖元素分解等一系列生理变化，人体器官功能紊乱，并可伴有肾上腺素释放增多。长此下去，会使人陷入心理危机之中，出现心悸、失眠、头痛、头晕、食欲下降等症状、严重者还会诱发某些精神疾病，或导致神经性呕吐、胃溃疡、闭经及早衰。由于这些人心胸狭窄、嫉世妒人，总处于看不惯、想不开、弄不通的阴暗心理状态，“通则不痛，痛则不通”，心灵阻隔往往引起通身不适，会导致人体免疫功能下降，也更容易罹患疾病。

“者如斯夫！”老子离我们远去已两千年，时至今日，时空早已发生了万千变化，然而，他践行道德的做法则成为传统文明被人们传承沿袭至今，“以德养生”的精神依然，仍是做人所遵循的原则，世界卫生组织已将道德纳入健康的范畴。那简约的《道德经》、《太上感应篇》已成为经典，不仅为中国百姓，乃至世界民众提供了养德养生长寿之法宝。